roig pi

clases plan
fitness

Nuestras clases han sido diseñadas para que saques el máximo partido a tus entrenamientos, sin coste adicional dentro de tu cuota del gimnasio. Con una combinación de fuerza, resistencia, movilidad y trabajo funcional, estas sesiones te ayudarán a mejorar tu condición física, ganar energía y potenciar tu bienestar de una forma dinámica y efectiva.

CYCLING

Nuestras clases de cycling están diseñadas para que potencies tu resistencia, fuerza y rendimiento en sesiones dinámicas y motivadoras. Guiadas por instructores especializados, combinan intensidad, ritmo y energía de grupo para llevarte al siguiente nivel encima de la bici.

DESCUBRE
GLOBAL TRAINING

Un entrenamiento completo que combina fuerza, resistencia y movilidad, diseñado para mejorar tu condición física de forma equilibrada. Cada sesión es dinámica, variada y adaptada a todos los niveles, permitiéndote progresar, ganar energía y superar tus propios límites.

DESCUBRE
CROSSCAMP

Entrena al aire libre con un programa de alta intensidad que combina fuerza, resistencia y trabajo funcional. Inspirado en el CrossFit, cada sesión te ayudará a mejorar tu rendimiento mientras disfrutas  en un entorno abierto.
Supera tus límites y lleva tu entrenamiento al límite..

DESCUBRE
HIiT

Entrenamiento de alta intensidad por intervalos, diseñado para quemar calorías, mejorar la resistencia y potenciar la fuerza en el menor tiempo posible. Con periodos de esfuerzo máximo y descansos cortos, HIIT acelera el metabolismo y optimiza el rendimiento.

DESCUBRE
GAP

Una clase enfocada en el trabajo específico de glúteos, abdomen y piernas, combinando ejercicios de tonificación y resistencia para esculpir y fortalecer estas zonas clave.
Con un entrenamiento dinámico y progresivo, mejorarás tu fuerza, estabilidad y definición muscular.

DESCUBRE
STEPDANCE

Una combinación perfecta de ritmo, coordinación y cardio sobre el step. Disfruta de una clase dinámica donde la música y el movimiento se fusionan para ayudarte a mejorar tu resistencia, tonificar tu cuerpo y potenciar tu agilidad. Diviértete mientras te desafías con diferentes coreografías.

DESCUBRE

CYCLING

Nuestras clases de Cycling están diseñadas para ofrecerte un entrenamiento intenso, dinámico y motivador, donde la resistencia, la fuerza y la energía del grupo se combinan para llevarte al siguiente nivel. Con sesiones adaptadas a todos los niveles, podrás mejorar tu capacidad cardiovascular, fortalecer las piernas y glúteos, y aumentar tu resistencia de manera progresiva.El entrenamiento en bicicleta es de bajo impacto, lo que lo hace ideal para proteger las articulaciones mientras trabajas al máximo. Además, ayuda a quemar calorías, mejorar la circulación y potenciar la salud del corazón. La música, la intensidad y la motivación del instructor crean una experiencia inmersiva que te hará disfrutar de cada pedalada mientras desafías tus propios límites.
x

GLOBAL TRAINING

Las clases de Global Training están diseñadas para ofrecer un entrenamiento completo, combinando fuerza, resistencia, movilidad y coordinación en una sola sesión. A través de ejercicios funcionales y dinámicos, mejorarás tu potencia, estabilidad y control corporal, adaptando la intensidad a tu nivel para que siempre puedas progresar.Este entrenamiento es ideal para ganar fuerza, mejorar la condición física y prevenir lesiones, ya que trabaja de manera equilibrada todo el cuerpo. Además, al integrar diferentes tipos de ejercicios, contribuye a aumentar la resistencia cardiovascular, tonificar los músculos y mejorar la postura.
x

GAP

Las clases de GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas) están diseñadas para tonificar, fortalecer y esculpir estas tres zonas clave del cuerpo a través de ejercicios específicos que combinan fuerza, resistencia y trabajo funcional.Este entrenamiento no solo ayuda a mejorar la definición muscular, sino que también potencia la estabilidad, la resistencia y la postura. Al enfocarse en el core y las piernas, contribuye a prevenir lesiones, mejorar el equilibrio y aumentar la fuerza en el tren inferior, siendo ideal tanto para quienes buscan un entrenamiento complementario como para quienes quieren mejorar su rendimiento en otras disciplinas.
x

CROSSCAMP

CrossCamp es un entrenamiento funcional de alta intensidad al aire libre, diseñado para desarrollar fuerza, resistencia y agilidad a través de ejercicios dinámicos y desafiantes. Inspirado en el CrossFit, combina circuitos de alta intensidad, trabajo con el peso corporal y material funcional para que cada sesión sea variada, efectiva y motivadora.Entrenar al aire libre no solo mejora tu rendimiento físico, sino que también potencia tu capacidad cardiovascular, coordinación y movilidad, ofreciendo un entorno dinámico que rompe con la rutina del gimnasio. Adaptado a todos los niveles,
x

HITT

Entrenamientos explosivos de alta intensidad por intervalos, diseñados para maximizar tu rendimiento en el menor tiempo posible. A través de ejercicios cortos pero intensos, combinamos fuerza, resistencia y trabajo cardiovascular, acelerando el metabolismo y mejorando la capacidad aeróbica y anaeróbica.Las sesiones de HIIT están diseñadas para desafiarte en cada repetición, con periodos de esfuerzo máximo seguidos de breves descansos para optimizar la quema de calorías y la mejora del rendimiento. Perfecto para quienes buscan entrenar de forma eficiente, ganar resistencia y mejorar su composición corporal en sesiones dinámicas y motivadoras.
x

STEPDANCE

StepDance es una clase que une lo mejor del baile y el entrenamiento cardiovascular, utilizando el step como base para crear coreografías dinámicas y divertidas. A través del ritmo y la coordinación, mejorarás tu capacidad cardiovascular, tonificación muscular y agilidad, mientras disfrutas de una sesión llena de energía y motivación.Ideal para quienes buscan un entrenamiento eficaz sin dejar de lado la diversión, StepDance es la forma perfecta de activar tu cuerpo, mejorar tu resistencia y quemar calorías al ritmo de la música.
x